Как сохранить здоровье во время карантина

Роспотребнадзор в это непростое время рекомендует гражданам воздержаться от посещения общественных мест и по возможности оставаться в режиме домашней самоизоляции. Работников многих фирм перевели на удаленный режим работы, а для школьников и студентов вводят дистанционное обучение, продлевают каникулы и отсрочивают сдачу ЕГЭ. Подобные меры вводятся во многих странах, и они уже доказали свою эффективность.

Помимо этого, ВОЗ обращает внимание на то, что долгое пребывание дома, когда привычная физическая активность недоступна, может осложнить поддержание физической активности и хорошей физической формы. Сидячий образ жизни и отсутствие каких-либо нагрузок негативно влияют на самочувствие и качество жизни, а длительная домашняя изоляция также способна поставить под угрозу психическое здоровье.

В связи с этим Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними предлагает несколько рекомендаций, как можно сохранить здоровье, в том числе психологическое, во время карантина. Они предназначены для людей, которые работают в удаленном режиме или соблюдают режим самоизоляции, но не болеют коронавирусом или другими серьезными заболеваниями. В частности, специалисты советуют сокращать пребывание в сидячем и лежачем положениях, заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и применять техники расслабления. Все рекомендации можно выполнять в домашних условиях и в ограниченном пространстве и без специального оборудования. Поэтому каждому человеку, который заботится о своем здоровье, сеть отелей, хостелов и апартаментов «Comfitel» настоятельно советует проводить онлайн-тренировки с друзьями или тренером, готовить больше полезных блюд, пить достаточное количество воды, больше ходить по дому, делать зарядку и небольшие активные перерывы в течение дня, а также советуем начать медитировать и делать растяжку.

Сеть отелей в СПб «Comfitel» также заботится о своих постояльцах. В каждом отеле сети имеется запас масок и антисептиков. В «Comfitel» входят три отеля, два хостела и пять апартаментов в разных частях города. Каждый сможет выбрать место для отдыха по душе.

Например, идеальным местом для отдыха станут уютные отели — «Фабрика» на Гончарной или «Комфитель» на Маяковской. Из хостелов можно выбрать — Ready Steady Hostel или Sculptor Hostel. Оба хостела расположены на Итальянской улице. а из апартаментов можно выбрать — Gallery of Stories на Большой Московской, «Бонч» на улице Огнева, «Чеширский кот» на 6-ой Советской, кварт-апарт на Спасском и кварт-апарт на набережной Грибоедова.